Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 13.76g | Prot: 71.85g | Carbs: 131.37g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Едим Дома Черная Смородина, Варенье. Lunch: Гречка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Волжские Просторы Сливки 10%, Перекресток Печень Говяжья. Dinner: Виноград, Вино Сухое, Вкусный День Творог Обезжиренный, Кабачковые Оладьи 😌. Snacks/Other: Фрегат Тунец Натуральный, Ашан Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|