|
Всем ✌🏻! Разгруз дал -1кг, сегодня я рада, но завтра грамм 500-600 вернётся 👆🏻
|
64.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1094 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 62.77g | Carbs: 95.03g.
Breakfast: Ладога Рулет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Холодный Кофе со Сливками, Помидоры, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Брокколи Тушеные, Лента Фасоль Белая, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Agama Королевская Креветка. Snacks/Other: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Lotte Choco Pie Banana, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|