Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1152 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 85.38g | Carbs: 145.10g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сливочно Сырная Паста, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: ノーベル VC3000のど飴, Халва, おかめ納豆 国産中粒納豆, Желтая Зимняя Тыква, Молодой Шпинат, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Салат из Шпината, Яблоки Фуджи, Хурма, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|