Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1070 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 43.89g | Carbs: 95.88g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч из Семян Конопли, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки , Живой Продукт Урбеч из Фундука, Магнит Сыр Маасдам, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Приготовленные Грибы, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Хлеб. Dinner: Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande), Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Живой Продукт Урбеч из Семян Чёрного Кунжута, Банан. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
интервальный бег - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asyanails73's Weight History
|