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Fim de semana com família, sem nenhum controle. Bora recuperar!!! Ótima semana..
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94.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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1389 kcal
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Fat: 120.74g | Prot: 49.96g | Carbs: 41.34g.
Breakfast: Abacate, Copra Leite de Coco em Pó, Café Expresso, Limão. Lunch: Castanhas-do-Pará, Café Expresso, Tomates, Óleo de Soja, Cebolas, Ovo. Dinner: Óleo de Soja, Limão, Mortadela, Linguiça Cambuí. Snacks/Other: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal). more...
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Gaining 5.8 kg a Week
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