Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 106.22g | Carbs: 147.13g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Био Ржаной Бездрожжевой, Sen Soy Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Мистраль Пшеничная Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Котлеты из Индейки, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Груши, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Творожная Запеканка Моя. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
StroinayaT's Weight History
|