Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
94.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 44.46g | Prot: 90.26g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сырники из Обезжиренного Творога, Кабачковая Икра, Коровино Ветчина из Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Fruit-Tella Мармелад Звери Mix, Kuhne Корнишоны Сладкие, Фрикадельки из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Кабачковая Икра, Петрушка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Говяжий Бульон, Гречка Отварная. Dinner: Петрушка, Авокадо Авокадо, Кабачковая Икра, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Коровино Ветчина из Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. more...
|
|
3504 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Hiking - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|