Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1185 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 72.56g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Haferflocken Овсяные Хлопья, Черная Смородина, Молокія Йогурт 1.6%, Кофе, Малина, Творог 18%. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Квашеная Капуста, Лобио, Грецкие Орехи, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Цикорий, Сливы, Красное Яблоко, Творожная Запеканка. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюша Таня's Weight History
|