dwirizkyc's Journal, 21 Oct 19

udah 2 minggu bb stuck di 60 tapi aku malah seneng wkwk karena lingkar pinggang, lingkar paha nyusut nya lumayan euy 😍

60 kg Lost so far: 9 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

761 kcal

Fat: 22.22g | Prot: 81.24g | Carbs: 70.56g.   Breakfast: Mangga, Pepaya. Lunch: Jagung Rebus, Sayur Asem, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Tempe, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Edamame. more...

1756 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...