Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
813 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 58.52g | Carbs: 53.21g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Село Зеленое Кефир 2,5%, Яйцо, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Любятово Хлебцы с Отрубями, Сахар, Оливковое Масло, Уксус, Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Село Зеленое Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verna2690's Weight History
|