Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 132.46g | Carbs: 91.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Лук, Морковь, Картофель, Шампиньоны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Огурец (без Кожуры), Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|