Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 137.22g | Carbs: 78.68g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Националь Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ирис Лён Коричневый, Nordic Гречневые Хлопья, Nordic Овсяные Хлопья 4 Вида Зерновых, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Мята, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Ирис Семена Льна , Националь Семена Кунжута, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Армар Люкс Миндаль, Яичный Белок, Националь Семена Кунжута, Ирис Семена Льна , Простоквашино Творог 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
|
565 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|