Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 76.74g | Carbs: 149.85g.
Lunch: Fazer Amica Koljafileetä Katkarapu-Tomaattikastikkeessa, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Perunasosetta. Dinner: Oivariini Voimakassuolainen, Kauraleipä, Milbona Salaattijuusto, Paprika, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Keitetty Kananmuna, Proteiinijauhe, Banaanit, Ingmariini Ingmariini, Vehnäsämpylä, Taffel Salt & Vinegar Nuts. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Gym - 46 minutes, Nordic Walking - 25 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zarkkuliini's Weight History
|