Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
90 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
955 kcal
|
Fat: 27.05g | Prot: 60.26g | Carbs: 117.03g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Витебское Молоко Сыр Элегантный, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Саянский Бройлер Пастрома, Русский Завтрак Энергия и Сила. Lunch: Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Витебское Молоко Сыр Элегантный , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Саянский Бройлер Пастрома, Саянский Бройлер Ноги Куриные, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: ЯНТА Йогурт Обезжиренный без Сахара. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
msha10101's Weight History
|