Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 116.34g | Carbs: 107.35g.
Breakfast: Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Яйцо Куриное, Mlekara Sabac Каймак 70%, Авида Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мария Печенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Кукурузная, Пятерочка Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|