Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2013
|
76.0 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2013:
|
1408 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 64.51g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: Сметана 15%, Драники, Творожная Масса с Изюмом, Кофе с Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб, Суп "Язык проглотишь". Dinner: Кефир, Отбивные "Золото скифов", Тушеные овощи мексиканская смесь. Snacks/Other: Драже с Арахисом, Зеленый Чай, Мясной салат под медовым соусом, Чай, Мясной салат под медовым соусом, Рулет с золотой начинкой. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
norma174's Weight History
|