Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
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67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2019:
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2280 kcal
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Fat: 64.41g | Prot: 142.91g | Carbs: 232.40g.
Breakfast: ダノン オイコス ナチュラルプロテイン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ご飯, 納豆, 日清フーズ 十割蕎麦. Dinner: 生ビール, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, ミートローフ, ビール. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. more...
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1955 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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