Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
827 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 36.16g | Carbs: 86.82g.
Breakfast: Greenfield Чай Черный, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Жареное Яйцо. Lunch: Печенье Простое или на Кефире, Био Баланс Кефирный 1%, Велком Сардельки Свиные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Greenfield Чай Черный, Сахарное Печенье (с Маргарином), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Разносол Грузди Соленые. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Апельсин. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeli2209's Weight History
|