Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 130.62g | Carbs: 263.70g.
Breakfast: Усладов Торт Шоколадный, SPAR Пирог с Творогом. Lunch: Алые Паруса Плов с Овощами, Судак Запеченный. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Рис с Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Любятово Галеты Классические, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|