Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
49.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
691 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 39.68g | Carbs: 6.38g.
Breakfast: Дары Природы Фундук , Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Избенка Сыр Адыгейский, Valio Сметана 42%, Творог 9%, Молоково Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Вода. Lunch: Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Горбуша, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама. Dinner: Valio Сметана 42%, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Горбуша, Дары Природы Фундук , Кофе. Snacks/Other: Творог 9%, Valio Сметана 42%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tach_ltd's Weight History
|