Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1655 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 85.37g | Carbs: 160.18g.
Breakfast: Яйцо, Брокколи, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Dinner: Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Астория Кетчуп Шашлычный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|