Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1417 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 23.06g | Carbs: 200.76g.
Breakfast: Крестьянка Шоколадное Масло, Лента Печенье Сдобное с Кукурузными Хлопьями, Greenfield Чай Черный, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рот Фронт Конфеты Халва с Миндалем, Крестьянка Шоколадное Масло, Greenfield Чай Черный, Лента Печенье Сдобное с Кукурузными Хлопьями, Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Иней Рулет из Рульки, Омский Бекон Шпик с Чесноком Соленый, Доширак Лапша со Вкусом Кимчи. Dinner: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Сухой Жареный Соленый Арахис, Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|