Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
2050 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 121.57g | Carbs: 262.56g.
Breakfast: Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Dinner: Peruna-Sipulisekoitus, Ruokakerma 15%, Kasvisliemikuutio, Rasvaton Maito, Palsternakka, Inkivääri, Rypsiöljy, Punaviini, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kukkakaali, Peruna-Sipulisekoitus, Ruokakerma 15%, Kasvisliemikuutio, Rasvaton Maito, Palsternakka, Inkivääri, Rypsiöljy. Snacks/Other: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Mandariini, Lehtikaali, Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Tomaatit, Banaanit. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|