Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 81.93g | Prot: 204.78g | Carbs: 41.49g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Помидоры, Индейка Отварная, Индейка Отварная, Индейка Отварная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Арахис, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
3015 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayskayakosh777's Weight History
|