|
забыла с утра записать!
неделю вес скакал до 54 даже, были отеки, вздутия после выхода с жёсткого дефицита, но я потихоньку приучаюсь сл дать себя сколько мне еды достаточно для насыщения, сейчас ем больше белка, потому что видно именно его дефицит и вызвал отеки, и вот к концу недели все пришло в норму, вес стабилизировался, вздутия прошли, мое самочувствие - великолепное 🤗
только со спортом в выходные ленилась))
но вчера все таки хотя бы сделала уборку, а сегодня пресс 💪🏿
попу завтра подожжём 🔥
|
53.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
510 kcal
|
Fat: 15.25g | Prot: 46.80g | Carbs: 46.59g.
Breakfast: Bite Молоко Соевое с Ванилью, Банановые Панкейки, Сырники. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Помидоры. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|