Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 45.53g | Prot: 62.12g | Carbs: 153.82g.
Breakfast: Мёд, Nespresso Кофе с Молоком, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Молоком и Сахаром, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Dinner: Nespresso Кофе с Молоком, Андронова Лавка Сыр Монастырский 17,5%, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Natur Foods Бананы Вяленые. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Феячка13's Weight History
|