Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1097 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 41.01g | Carbs: 113.37g.
Breakfast: Лосево Творожная Запеканка с Курагой, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Зеленый Чай, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Lunch: Винегрет, Запеченный Картофель. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пятерочка Сливы. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Пятерочка Сливы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|