Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
2112 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 140.58g | Carbs: 218.19g.
Breakfast: Кофе Латте, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Рыба на Гриле, Хлеб Бородинский, Пятерочка Яблоко Сезонное , MusclePharm Combat Crunch, Победа Шоколад Горький 72%, Peanut Butter & Co Crunch Time, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Bucheron Горький Шоколад с Фисташками. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|