Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
74 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1383 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 87.14g | Carbs: 128.66g.
Breakfast: Чай, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Сахар. Lunch: Сахар, 8 Злаков, Сыр Сметанковый, Кофе, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Клубничное Варенье. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|