Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 113.32g | Carbs: 89.72g.
Breakfast: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Ф1 Дыня. Lunch: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Dinner: Яблоко, Яготинский Сыр Адыгейский, Фрутім Пастила Малина. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Добряна Сыр Адыгейский, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|