Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1570 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 100.63g | Carbs: 157.75g.
Breakfast: Голден Яблоко , ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Сахар, Растительное Масло, Яйцо, Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Избенка Йогурт Греческий 4%, Laime Сыр Маасдам, Окское Яичный Белок, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Голден Яблоко , Finn Crisp Хлебец Ржаной, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Laime Сыр Маасдам, Зеленая Фасоль (Замороженная), Grovo Белок. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Laime Сыр Маасдам, Форель Слабосоленая, Метро Чиабатта, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|