Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
94 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
1789 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 131.87g | Carbs: 141.82g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Умалат Сыр Сулугуни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Mr. Djemius Джем Банан , Яйцо, Растишка Творог Яблоко Груша, Каждый День Мука Пшеничная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Valio Сыр Ольтермани 17%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Valio Сыр Ольтермани 17%. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Showering - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|