|
Вчера отлично провели с подругой время . Погуляли по центру Москвы. Нагуляли 18 тысяч шагов, прошли пешком 14 км .Золотая осень выдалась очень тёплой. 🍂🍁🍂🍁. Достойное завершение вечера - куриные колбаски на гриле с песенок картошкой и квашенной капустой. Пиво я не пила.🍖🍺🍖🥓, надеюсь не отразится на это на стрелке весов
|
95.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2019:
|
3001 kcal
|
Fat: 120.50g | Prot: 194.75g | Carbs: 216.14g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Nespresso Кофе в Капсулах, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Аджика, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Вареники с Творогом. Dinner: Торт Наполеон, Сырная Тарелка Сыр Голландский, Чайхона Овощи Гриль, Вино Пино Гри (Grigio), Рыба на Гриле, Останкино Блинчики с Мясом, Останкино Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|