Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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70 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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1601 kcal
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Fat: 45.29g | Prot: 162.27g | Carbs: 130.59g.
Lunch: Canela, Banana Prata, Alho, Essential Nutrition Ômega 3, Italac Creme de Leite, Mucho Gusto Palmito, Da Serra Pepino em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Fritz & Frida Farinha de Mandioca, Coração de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Cerélus Farelo de Trigo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Molico Leite Desnatado + Proteína (0 Lactose). more...
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steady weight
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