Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
3264 kcal
|
Fat: 126.43g | Prot: 208.62g | Carbs: 270.22g.
Breakfast: Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto, Banaanit, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Smetana 35%, Kuivattu Sipuli, Korppujauho, Voi, Hirvenjauheliha, Keitetty Kananmuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Smetana 35%, Kuivattu Sipuli, Korppujauho, Voi, Hirvenjauheliha, Keitetty Kananmuna. Dinner: Smetana 35%, Kuivattu Sipuli, Korppujauho, Voi, Hirvenjauheliha, Keitetty Kananmuna, Felix Mausteinen & Suolaisa Makeuttamattomia Suolakurkkuja, Pirkka Punajuurikuutiot, Punaviini, Smetana 35%, Kuivattu Sipuli, Korppujauho, Voi, Hirvenjauheliha, Keitetty Kananmuna, Smetana 35%, Kuivattu Sipuli, Korppujauho, Voi, Hirvenjauheliha, Keitetty Kananmuna, Smetana 35%, Kuivattu Sipuli, Korppujauho, Voi, Hirvenjauheliha, Keitetty Kananmuna, Smetana 35%, Kuivattu Sipuli, Korppujauho, Voi, Hirvenjauheliha, Keitetty Kananmuna, Smetana 35%, Kuivattu Sipuli, Korppujauho, Voi, Hirvenjauheliha, Keitetty Kananmuna, Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Maggi Kasvisliemikuutio, Sipulit, Juuriselleri, Omenat, Rypsiöljy. Snacks/Other: Banaanit, Banaanit, Atria Vuolu Kana Fajitas. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|