Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 63.08g | Carbs: 286.45g.
Breakfast: Uniflora Kiełki Brokułu, Pomidor Malinowy, Awokado, Bułka z Ziarnami. Lunch: Swojska Chata Pierogi ze Szpinakiem i Serem. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Światowid Morski Ser Mierzwiony, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Dan Cake Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Snacks/Other: Mandarynki, Jabłko, Wedel Ptasie Mleczko, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Maliny. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|