Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 107.03g | Carbs: 166.78g.
Breakfast: Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Лама Хлеб Порционный Зерновой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Летний День Молоко 3,2%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Еврозлак Сахар Песок, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Грецкие Орехи, Деревенское Молочко Рикотта, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Брокколи на Пару. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|