Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
3222 kcal
|
Fat: 89.80g | Prot: 115.17g | Carbs: 191.42g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Две Палочки Сливочный Суп с Креветками. Dinner: Коньяк, Плов с Курицей. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Эдельвейс Айран. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Мой пассивный расход калорий - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|