|
Ура! Я вернулась домой после 30-дневного путешествия. Кроме основной цели - отдохнуть и получить новые впечатления - у меня была цель, названная Испанский Детокс. Это похудеть на 6,5 кг до 55 килограмм, не отказывая себе во вкусняшках. И она перевыполнена, юху!
18.09 - 61,5 кг
19.10 - 54,4 кг
Минус 7 килограмм за месяц.
Теперь самый сложный и ответственный этап - удержание.
Наконец, у меня снова есть весы для ежедневного отслеживания результатов. И кухонные весы снова со мной. Обожаю их )
Отличное начало выходных, я счастлива! Минимальный вес за 10 лет. Не думала, что цифры на весах могут вызвать такую радость у меня )) Уууиииии ))
|
54.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 82.19g | Carbs: 179.27g.
Breakfast: SPAR Пончики в Шоколадной Глазури, Мандарины, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Президент Сыр Бри, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, President Сыр Мягкий Brie, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ашан Гранат, Замороженная Вишня, Карамельный Пудинг, VPLab Nutrition Platinum Whey Raspberry-White Chocolate, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Starbucks Печенье с Клюквой и Белым Шоколадом , Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Тань, как же круто! Вот в отпуске (если прямо не на тюленьем и на олл инклюзив) худеешь, когда даже ешь дофига вкусностей. Обычно много ходим, смотрим, стрессов и сидячей работы нет 😫 очень рада, что у тебя такой крутой результат!
20 Oct 19 by member: Ayqos
|
Ayqos, спасибо! Да, обожаю приводить себя в форму на отдыхе - все просто получается ) А вчера вот пинками себя выгоняла из дома пройтись вечером - темно, слякоть, домашние дела и рабочие вопросы над душой )))
А олинклюзив мне запрещен ) у меня в этом вопросе - проблемные отношения с едой, не могу не пробовать все подряд и не есть до состояния "больше никогда не подойду к еде" (и так несколько раз в день)
20 Oct 19 by member: Tanya КТА
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya КТА's Weight History
|