Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 114.36g | Carbs: 116.19g.
Breakfast: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ого Отруби Пшеничные, 36 Копеек Снежок, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Миндаль Жареный, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: ВкусВилл Наггетсы Куриные, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб. Dinner: ВкусВилл Котлета из Птицы с Брокколи и Соусом. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Geneticlab Elasti Joint, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksik_obormoksik's Weight History
|