Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
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54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2019:
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1789 kcal
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Fat: 90.41g | Prot: 95.03g | Carbs: 167.28g.
Lunch: ノーベル VC3000のど飴, おかめ納豆 国産中粒納豆, Финик, Котлеты из Куриной Грудки, Яблоки Фуджи. Dinner: Сыр Горгонзола, 森永乳業 モッツァレラチーズ, 東京デーリー ミモレット, Хурма, Золотой Изюм (без Косточек), Фисташки, イオン株式会社 素煎りアーモンド. Snacks/Other: Баурсак. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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