Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1097 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 75.32g | Carbs: 89.02g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|