Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
48.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 20.94g | Prot: 80.53g | Carbs: 138.94g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Едим Дома Черная Смородина, Варенье. Lunch: Barilla Тальятелле, Креветки (Вареные или на Пару), Соусом Песто. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Вино Сухое, Гост Тунец Натуральный, Fishka Вобла Солено-Сушеная , Имбирь Маринованный, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Other: Виноград. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|