Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 108.59g | Carbs: 145.71g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Каша Пшенная на Молоке, Приготовленная Тыква. Lunch: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Индейка Тушеная, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Салат Овощной с Маслом. Dinner: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , Камбала, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Коньяк. Snacks/Other: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , Фрутоняня Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekharlamova77's Weight History
|