Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1128 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 78.83g | Carbs: 85.31g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареники с Вишней. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Соевый Соус, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, SPAR Карпаччо из Сёмги, Приготовленная Морковь. Dinner: Лузинская Крыночка Творог 5%, Ultimate Nutrition Whey Gold. Snacks/Other: Natura Сыр Сливочный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PlumpyLibby's Weight History
|