Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
89.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
2277 kcal
|
Fat: 107.05g | Prot: 109.58g | Carbs: 192.04g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Ряба Майонез Провансаль, Черный Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Snacks/Other: Fish House Жёлтый Полосатик Сушеный , Stella Artois Пиво Светлое, Курага. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alvar2006's Weight History
|