Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
83.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1053 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 81.35g | Carbs: 46.52g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе (Растворимое), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Судак Жареный, Кинза, Петрушка, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (Растворимое). Dinner: Маслины, Куриный Рулет. Snacks/Other: Судак Жареный. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
зумба - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|