|
Всем здравствуйте, сижу на диете 18 день, до сегодняшнего дня брала себе сундучки от леовит, питание на неделю. Сейчас начинаю питаться сама, помимо занимаюсь по приложению и 2 раза в день бегаю по 10 минут на механической беговой дорожке(сложновато). На ночь завариваю несколько штук чернослива.За 10 первых дней ушёл 1 кг, второе взвешивание будет 21 числа, очень надеюсь на минус в весе. Всем удачи!) мы все сможем)
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
786 kcal
|
Fat: 23.69g | Prot: 23.95g | Carbs: 119.65g.
Breakfast: Сиртаки Сиртаки Original, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Рис с Овощами. Dinner: Биокор Кисель Черника, Увелка Каша Овсяная с Черникой . Snacks/Other: Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Упражнения по приложению - 10 minutes, Бег на механической дорожке - 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|