Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2019
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85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2019:
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1464 kcal
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Fat: 47.92g | Prot: 73.66g | Carbs: 183.89g.
Breakfast: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Zilio Farofa Caseira , Salada de Couve e Cenoura, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral. Dinner: Asa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Couve e Cenoura, Camil Arroz Integral. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata. more...
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olicarol13's Weight History
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