Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1009 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 48.74g | Carbs: 115.35g.
Breakfast: Лукашинские Апельсины с Розмарином, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Массандра Вино Белое Сухое, Безе, Тануки Тэкка Ролл, Тануки Ролл с Огурцом , Тануки Ролл Калифорния. Dinner: Магнит Слива, Зеленый Чай. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 22 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|